Bir sıra gündəlik vərdişlər, məsələn, fiziki hərəkətsizlik, zəif yuxu rejimi və digərləri sağlamlığa çox mənfi təsir göstərə bilər.

"EDnyus" "Veçernaya Moskva"ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə toksikoloq Mixail Kutuşov məlumat verib.

"Ən çox yayılmış və zərərli vərdişlərdən biri düzgün qidalanmamaqdır. Həkim bildirib ki, doymuş yağ, şəkər və duzda yüksək olan qidaların müntəzəm istehlakı, həmçinin təzə meyvə, tərəvəz və lif çatışmazlığı piylənmə, ürək-damar xəstəlikləri, 2-ci tip şəkərli diabet və digər maddələr mübadiləsi pozğunluqlarının inkişafına səbəb olur.

Mütəxəssisin qeyd etdiyi kimi, gec yatmaq və tez oyanmaq vərdişi nəinki ürək-damar xəstəliklərinin riskini artırır, həm də idrak funksiyasını azaldır, depressiya və digər psixi pozğunluqların yaranma ehtimalını artırır.

Toksikoloq ümumi gigiyena vərdişlərini də təhlükəli adlandırıb. Kutuşov izah edib ki, əllərin düzgün və nizamsız yuyulması, həmçinin şəxsi gigiyena qaydalarına məhəl qoyulmaması yoluxucu xəstəliklərin yayılmasına səbəb ola bilər.

Karolinska İnstitutunun isveçli tədqiqatçıları şəkərli içkilərin ürək-damar sağlamlığına təsiri ilə bağlı genişmiqyaslı araşdırma aparıblar. Təcrübənin nəticələri göstərib ki, tərkibində yüksək şəkər olan içkilərin qəbulu, qida rasionunda bişmiş məmulatlar və ya şokolad kimi şirniyyatlardan fərqli olaraq, ürək çatışmazlığı, insult və digər damar xəstəlikləri riskini xeyli artırır.